Как путешествовать безопасно во время беременности
 Есть некоторые вещи, которые вам придется сделать, чтобы обеспечить свою безопасность во время путешествия. Обратите внимание на следующие советы, если вы планируете поездку во время беременности. 1. Проконсультируйтесь у своего врача. Только ваш врач может сказать, безопасно ли вам садиться на круизный лайнер или в самолет на длительное время. Убедитесь в том, что вам детально и доходчиво объяснили, что от вас потребуется в физическом и эмоциональном плане во время поездки. Ваш доктор сможет помочь определить потенциальную опасность от путешествия, если таковая возможна. Определенные условия или осложнения могут потребовать, чтобы вы находились, как можно ближе к врачу или больнице. Вам также следует попросить врача о письменных рекомендациях для докторов в месте вашего назначения. Если осложнение все же возникнет, то лучше, если рядом будет врач, осведомленный о вашей беременности. На всякий случай, можете даже взять с собой копию вашей медицинской карточки.  2. Наличие собственной аптечки – обязательное условие. Если вы на медикаментозном лечении, убедитесь, что взяли с собой все необходимые препараты в нужном количестве – на месте могут возникнуть трудности с их приобретением. Если вы будете путешествовать самолетом, вам может понадобиться письменный рецепт, для подтверждения медикаментов, которые вы перевозите. 3. Не перестарайтесь. Чрезмерные нагрузки – лишние хлопоты. Если вы никогда не ходили в походы, беременность – это не лучшее время, чтобы начать этим заниматься. Беременным следует совершенно избегать некоторых видов деятельности. Как правило, во время беременности не рекомендуется ездить на квадроциклах, кататься на водных мотоциклах и ездить верхом. Однако, вам необходимо прерывать постоянное сидение во время путешествия. Если вы будете сидеть в течение длительного времени в машине или самолете, вам лучше подниматься и прогуливаться через каждые два часа.  При поездке на автомобиле, останавливайтесь каждые два часа и прогуливайтесь в течение 15 минут. В самолете вы можете вставать чаще на прогулки меньшей длительности. Такие упражнения позволят вам избежать образования сгустков крови и отека лодыжек. Путешествие может принести много радости, даже тогда, когда вы беременны. Убедитесь, что вы планируете поездку, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, а не наоборот. Задумайтесь о таких вещах, которые заставляют вас чувствовать себя физически лучше, как например СПА-процедуры, а не игра в бадминтон. Также вы можете и отложить путешествие заграницу во время беременности, если только вас не интересуют тамошние медицинские учреждения. В любом случае, безопасность должна быть на первом месте, если вы путешествуете во время беременности. | |
| | Комментарии: 2 |
| Всего комментариев: 2 | |
|
| |
